Tạo thói quen thở đúng cách để giảm căng thẳng hằng ngày

Danh mục này nói về tầm quan trọng của việc hình thành thói quen thở đều và đúng kỹ thuật trong cuộc sống hàng ngày. Các bài viết cung cấp hướng dẫn thực tế, dễ áp dụng giúp người đọc kết hợp bài tập thở vào sinh hoạt buổi sáng, giờ nghỉ hoặc trước khi đi ngủ để duy trì trạng thái cân bằng và thư thái.