Kỹ thuật hít thở sâu và tác động đến hệ thần kinh

Danh mục này tập trung vào việc giải thích cách các kỹ thuật hít thở sâu giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng và cân bằng hệ thần kinh. Bài viết trong danh mục này hướng dẫn các phương pháp thở đơn giản, an toàn mà mọi người có thể thực hành hàng ngày để cải thiện tinh thần và sức khỏe tổng thể.